64: Suelo pélvico y entrenamiento con Verónica Selis

“Cuando conoces tu suelo pélvico tienes que cambiar tu forma de entrenar”

¿Te ha pasado alguna vez conocer una persona y al rato sentir como si la conocieras de toda la vida?

Eso me pasó a mí con Vero cuando nos conocimos hace algo más de un año.

Además, es una de las personas que conozco que más sabe de suelo pélvico y deporte.

Y es que conocer tu periné es todavía más importante si practicas deporte.

Vero nos cuenta por qué es importante, en qué tipo de actividad física debemos tener especial cuidado, si es normal tener pérdidas de orina en alguna situación y cómo empezar a cuidar el periné.

Además, responde a dos preguntas que nos hicisteis a través de Instagram antes de grabar este episodio:
– ¿Cómo hacer para correr sin lesionar el suelo pélvico?
– Recomendaciones para hacer deporte cuando tienes una hipertonía.

Puedes encontrar a Vero en su perfil de Instagram @movimientoyconciencia y en su web.

Como siempre te invito a suscribirte al podcast y a darle al me gusta en este episodio, que se me hincha el corazoncito 💜💜💜
¡Y no te olvides de dejarnos un comentario! 🤩

🐚 Si quieres que responda a tu pregunta sobre salud pélvica, sexual o ciclo menstrual en un episodio del podcast mándame un audio de WhatsApp aquí.

¡Un abrazote!
María (◠‿◠)

Imagen: Instagram de Vero Selis
Música de Paper Navy y Pictures of the Floating World.

Más info sobre salud de las mujeres y fisioterapia:
Web: concienciamujer.es
Facebook: @conciencia.eti
Instagram: @maria_fisiomujer

¿Quieres saber cuál es el estado de tu suelo pélvico
en menos de 3 minutos?

Descúbrelo gracias a una serie, una francotiradora y un email diario.

Suscríbete gratis a mi newsletter y
te mando un vídeo en el que te lo explico.

Su título va aquí

Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.

Pincha para ver la información básica sobre protección de datos

Responsable: ZANES 2000 SL. Dirección del responsable: C/Sobrante 7, Hoyo de Manzanares (Madrid). Finalidad: Responder a tus emails de contacto, atender a tus solicitudes, prestarte nuestros servicios y enviarte contenidos gratuitos e información que te puede resultar relevante. Información de interés: Únicamente te enviaremos comunicaciones de tu interés con tu autorización previa, que puedes facilitarnos mediante la casilla correspondiente establecida al efecto. Legitimación: Únicamente tratamos tus datos con tu consentimiento previo, que puedes facilitarnos mediante la casilla correspondiente establecida al efecto. Destinatarios: Con carácter general, sólo el personal de nuestra entidad que esté debidamente autorizado podrá tener conocimiento de la información que te pedimos. Tus datos serán guardados por Mailerlite, mi empresa de email marketing y que cumple con la normativa actual. Derechos: Tiene derecho a saber qué información tenemos sobre ti, corregirla y eliminarla, tal y como se explica en la información adicional disponible en nuestra página web. Información adicional: Puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en mi política de privacidad.