Ya no hay excusas: Tronco o Escoba.

Y dale mandanga de la buena a tu suelo pélvico ¡Empieza ya!

 

 

No sé tú, pero yo ya tengo el cupo de aburrimiento vital cubierto.
Ya me aburrí lo suficiente en el colegio, en la universidad o trabajando.

Así que entiendo perfectamente que se te haga cuesta arriba darle caña a esto de mearte por las esquinas, a la pesadez vaginal o al prolapso.

¿Piensas que darle mandanga de la buena a tu suelo pélvico
tiene que ser aburrido?

Mira.
Sé que esto del suelo pélvico suena tan emocionante cómo mirar durante horas el programa largo de tu lavadora. Pero déjame decirte algo que lo mismo te hace cambiar de opinión.

 

Como todo en esta vida tu suelo pélvico, tu abdomen, tu incontinencia o tu prolapso necesitan constancia.

Y una de las cosas que te hace claudicar antes de empezar es que crees que tienes que hacer ejercicios aburridos o que las pautas a seguir no se adaptan a tu vida.

 ¿¡Cómo narices vas a meter 30-40 minutos de ejercicios pélvicos diarios y además cuidar de tus criaturas, preparar la comida todos los días, trabajar, leer 20 minutos, hacer otro rato de cardio y ejercicio de fuerza, etc!?

.

..

Por eso te traigo este reto de 15 días en el que… 

— Te lo pasas pirata: nada de aburridos Kegels, hipopresivos o sentadillas.

— Me tienes a tu disposición para guiarte hacia la Fuerza Pélvica y resolver tus dudas sobre los ejercicios, el tronco, la escoba o tu suelo pélvico.

— Mientras te gozas el reto le das manganda muy potente a tu suelo pélvico y a tu abdomen, lo que se traduce (como poco) en menos pérdidas, menos pesadez y más control pélvico y abdominal.

Todo esto olvidándote de que tienes un suelo pélvico…

¿Paradójico?
¿Contradictorio?
¿Paralelepípedo?

 ¡No! De hecho es lo ideal para tener un suelo pélvico a prueba de saltos, carreras, camas elásticas, toses, estornudos y otros Pelvinagüers malvados que intentan cargarse tu periné.

¿Te imaginas toda la vida pensando
en contraer tu suelo pélvico antes de toser?
¿O cuando sales a correr?
.

Querida, eso no te va a funcionar.

 

“¿Tronco o escoba? ¿Ya se te ha ido la olla del todo María?”

No lo descartes Pelvinauta, aunque esta vez tiene todo el sentido.

Te explico:

En este reto vamos a divertirnos a lo grande usando como base el Método 5P.

Este método es famoso por usar el Tronco ProPiocePtivo para mejorar el tono y la respuesta automática del suelo pélvico y del abdomen.
Vamos, para que cuando estornudes o saltes no se te escape la gotita o se te vaya cayendo la vejiga.

En mis talleres y consultas trabajo mucho con el tronco por sus grandes resultados, por la facilidad de adaptar su uso al día a día de mis accientas y porque puede ser muuuuy divertido.

 

Este reto no incluye el tronco.
Por lo que si no lo tienes puedes comprártelo (escríbeme a hola@lapelvisrevolution.com y de digo cuál es mi favorito) o puedes probar con el No-Tronco.

El No-Tronco es mi versión Free-Trial que creas tú misma con cosas que seguro tienes por casa cuando por el motivo que sea no te quieres comprar el Tronco.

El Reto Ya no hay excusas: Tronco o Escoba está pensado para que uses lo que mejor te venga.

 

¿De qué va esto?

 

—Consigues acceso inmediato a mis dos cursos de Tronco, el básico y el avanzado: 3 horas divididas en dos talleres de una hora y media cada una en los que aprenderás a manejarte con el tronco.

 

—Participas en 2 clases en directo de 20 minutos con rutinas y ejercicios molones con tu Tronco/No-Tronco. Estas clases quedan grabadas y podrás verlas cuando te dé la gana.

 

—Participas en el Encuentro en Directo para resolver tus dudas sobre el Tronco, el No-Tronco, el Método 5P, tu suelo pélvico, la incontinencia, el prolapso, tu abdomen o lo que te dé la gana.

 

—Eliges la fecha de los directos: El reto empieza el 29 de mayo y termina el 11 de junio.

Entre esas dos fechas estará activo nuestro propio canal de Telegram en el que rellenas una encuesta con varias opciones de fechas para los directos.

 

—Accedes de por vida a los contenidos grabados.

 

—Eliges tu forma ideal de vivir este reto:

Durante 15 días tienes mi acompañamiento total.

Si eliges la versión “Sácale chispas” en el canal de Telegram yo misma te guiaré para que le saques el máximo partido.

Si eliges la versión “A tu ritmo” puedes ir con calma ya que tienes acceso a todo el contenido forever and ever.

Esto lo decides tú en función de tus circunstancias.

 

¿Hay más?

Ohhh yeahhhhh querida ¡Cómo me conoces!

Además, de regalín, porque me gusta darte mimos hasta el infinito, te llevas un bonus espectacular :

Mi Masterclass sobre Respiración, Suelo Pélvico y Postura, de 52 minutos, con lo que siempre debiste saber y nadie te enseñó.

Y un bonus sorpresa para las 10 primeras intrépidas que os apuntéis al reto.
Sólo te diré que tiene que ver con tu chechualidad de mujer, que es una grabación de 1 hora y 8 minutos y que te vas a gozar cada minuto ;)

 

 

*Pago con tarjeta de crédito o PayPal

Ya no hay excusas: Tronco o Escoba.

Y dale mandanga de la buena a tu suelo pélvico

¿Cuándo?

Ahora.
Una vez hecha la compra tendrás acceso inmediato a:

— Las grabaciones de mis dos cursos de Tronco, de hora y media cada una.

— El canal de Telegram en el que te guiaré por el reto.

— El bonus: Masterclass sobre Respiración, Postura y Suelo Pélvico.

— Además, entre el 29 de mayo y el 11 de junio tendremos las dos clases de Tronco en directo y el Encuentro exclusivo para esta edición donde resolver todas tus dudas. Estas fechas las elegimos entre todas a través de una encuesta en Telegram.

—Si eres una de las 10 primeras intrépidas que se apuntan al reto el 12 de junio te doy acceso a un bonus sorpresa. Este bonus amortiza el sólo el precio del reto.

— Después tienes toda la vida para verlo todo todas las veces que te dé la gana.

 

“María, todo esto… Será un ojo de la cara por lo menos…“

 

 90,98€

*Pago con tarjeta de crédito o PayPal

Ya no hay excusas: Tronco o Escoba.

 

 

Preguntas que te estás haciendo porque eres una tía curiosa…

 

Tengo un rulo de foam ¿Me sirve para este reto?

Siempre que sea duro y tenga forma de medio cilindro SÍ puedes usarlo.

Si es un cilindro completo, tipo rulo de pilates, no te lo recomiendo porque hay ejercicios que pueden ser muy complicados, aunque si te gustan los retos y quieres darle un punto más, puedes probar.

 

¿Me desharé de mi incontinencia o mi prolapso?

Voy a ser muy sincera aquí: No lo sé.

Si de mi varita mágica dependiera dalo por hecho.

Que tu suelo pélvico se recupere no depende sólo del trabajo que hagas en el reto, depende principalmente de dónde partes y la constancia que le des.

Por eso, para finalizar el reto, tenemos el encuentro en directo en el que te diré cómo sacarle más partido a tu Tronco/No-Tronco y me podrás preguntar todas tus dudas.

De esta forma podrás personalizar lo más posible los ejercicios a tus síntomas.

Si sigues haciendo lo mismo de siempre es poco probable que cambie nada.

 

¿Cuánto tiempo tengo para hacer el reto?

Tienes acceso de por vida a todo lo que incluye el reto.

Mi acompañamiento es de 15 días, entre el 29 de mayo y el 11 de junio.

 

Ya tengo un Tronco muerto de la risa en casa… ¿Este reto es para mí?

Claro, es perfecto para refrescar lo que ya conoces del Tronco y reconectarte con ejercicios y propuestas gozosas y disfrutonas.

 

María, no tengo Tronco ¿Tengo que comprármelo?

Si quieres vivir el efecto Método 5P en su máxima expresión sí te recomiendo que te compres el Tronco.

Si esto no es tan importante para ti puedes usar el No-Tronco (te explico cómo hacerlo en un vídeo de 57 segundos) o un medio rulo de foam.

 

¿Qué necesito para crearme un No-Tronco?

Un palo de escoba y una toalla grande.

Es lo primero que te explico cuando entras en el reto.

Además, si tienes un Tronco conocer la versión “Escoba” te sirve para cuando vayas a pasar unos días fuera de casa y no te puedas llevar el Tronco ;)

 

Ya formo parte del LAB ¿Este reto es para mí?

Tú por tu cara bonita, te apuntes al reto o no, tienes el encuentro en directo o la grabación mientras mantengas la suscripción.

Si quieres unirte al reto puedes hacerlo por 22,50€ en vez de 45€.
Sólo tienes que pinchar en el botón de compra, asegurarte de estar logueada en tu cuenta y te saldrá el descuento automáticamente.

 

Ya tengo uno de los Talleres de Tronco o el Workshop Descubre tu Suelo Pélvico ¿Este reto es para mí?

¡Sí! Te viene de lujo para refrescar lo que ya conoces sobre el tronco, ampliarlo con ejercicios molones y preguntarme todas tus dudas.

 

Estoy embarazada ¿Puedo unirme a este reto?

¡Sí! Y te va a venir de lujo a ti, a tu suelo pélvico a tu peque y a tu recuperación.
Si tienes alguna duda concreta escríbeme a hola@lapelvisrevolution.com

 

Ya tengo alguna movida relacionada con mi suelo pélvico ¿Puedo unirme a este reto?

Mira, el Tronco/No-Tronco es un complemento maravilloso para tu terapia o entrenamiento en caso de:

— Embarazo
— Recuperación postparto
— Prolapsos
— Varices vulvares
— Hemorroides
— Incontinencia urinaria o fecal
— Estreñimiento
— Vaginismo
— Anorgasmia
— Debilidad o contractura del suelo pélvico
— Congestión pélvica
— Dolores pélvicos y/o de espalda
— Dolor con la menstruación

 

¿Qué material necesito?

— El Tronco, el No-Tronco o medio rulo de foam duro.

— Cosas que seguro tienes por casa tipo un par de calcetines, algo de peso (unas mancuernas o unos bricks de leche), una goma elástica o un fular, etc.).

Te avisaré en el canal de Telegram de lo que necesitas en cada sesión.

 

¿Y si ya me han operado por un problema con el suelo pélvico este reto es para mí?

Sí, siempre que tengas el alta de tu médico para hacer ejercicio físico.

 

No tengo tiempo.

El reto está pensado para ahorrarte tiempo buscando parches y soluciones puntuales para algo que, si sigues lo pasos que te propongo, tiene solución.

 

¿Cómo pago?

Con tarjeta a través de Redsys o con tu cuenta de PayPal.
Pasarelas de pago que has usado en mil compras por internet.
Salvo que sea tu primera compra en internet, que sería curioso y un honor por mi parte.

 

¿Me petará el móvil con los mensajes de Telegram?

No hay cosa que más coraje me dé… Así que esto lo voy a cuidar mucho.

Ten en cuenta que un canal de Telegram no es como un grupo: el canal tiene orden y concierto.

Yo escribiré lo justo y necesario para que estés al tanto de todo lo que se cuece durante los 15 días del reto y cada una de las participantes me podéis escribir por privado con vuestras dudas, por lo que no, no te petará el móvil.

 

¿Cómo es eso de elegir las fechas de los directos?

A través del canal de Telegram te doy a elegir entre varias fechas y horarios para los 3 directos mediante una encuesta.

Las 2 clases las haremos con un espacio de al menos 7 días entre medias y el encuentro para dudas 3-4 días después de la 2ª clase.

 

¿Y si no puedo asistir a los directos?

Quedarán grabados y podrás verlos todas las veces que quieras.

De hecho la idea de las clases de 20 minutos es que sea un tiempo cómodo para ponerte los vídeos de vez en cuando y que sólo tengas que seguir mis indicaciones.

 

¿Qué pasa una vez que termina el reto?

Una vez terminados los 15 días en los que te acompaño a través de todos los contenidos tienes acceso de por vida a las grabaciones. También te daré acceso en ese momento al bonus sorpresa si eres una de las 10 primeras en apuntarte.

 

¿De qué va el bonus sorpresa?

Sólo te voy a decir dos cosas: es una grabación de 1 hora y 8 minutos y tiene que ver con tu chechualidad de mujer. Si quieres saber más lo descubres si eres una de las 10 primeras en apuntarte.

 

¿Y tú quién eres?

¡Holi!

Soy María Pérez, fisioterapeuta especialista en suelo pélvico y otras movidas.
Una de mis misiones en la vida es ayudarte a desactivar tus Pelvinagüers.

Los Pelvinagüers son pequeños gremlins explosivos que viven en tu pelvis y en tu mente agazapados y esperando el momento justo para liártela parda.

Un Pelvinagüer es esa voz en tu cabeza que te dice: “Sólo son unas gotitas”.
O la que, cuando tienes una sensación desagradable en tu vagina, te dice: “¡Bahhh! ¡Es normal!”

O “No te pongas en marcha que todo esto es muy difícil.”

También está ese Pelvinagüer que te lleva al baño cada dos por tres.
O el que hace que te aguantes como si no hubiera mañana.

El estreñimiento también es un Pelvinagüer.

Y así a porrones.

Juntas descubrimos los tuyos, los desactivamos y nos echamos unas risas.

 

*Pago con tarjeta de crédito o PayPal

Ya no hay excusas: Tronco o Escoba.