Vamos por partes, que diría Jack el Destripador:

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Lo primero.
Con mi membresía, La Pelvis Revolution LAB ,
te ríes, saltas, corres, coges a tus hijos, toses, follas, estornudas, haces ejercicio y vives sin miedo a mearte o a sentir tu vagina como si tuvieras un balón de fútbol dentro.
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Mantienes tu coño en forma.
Tu cuerpo serrano y tu culo moreno.
Te liberas de mierdas para hacer lo que te dé la gana olvidándote de que tienes un suelo pélvico.


Lo segundo: el LAB es un espacio CASA con personas CASA.
¿Te acuerdas cuando jugabas al pilla-pilla en el recreo con tus amigos?
Tenías un espacio seguro y libre de «pilladores» que llamabas CASA.
Buena falta nos hace a las mujeres tener espacios donde sentirnos identificadas, seguras, cómodas y arropadas.
Así que el LAB es CASA.
Para que vengas con tus movidas y te vayas reconfortada, escuchada y acompañada.

Soy María Pérez y ayudo a tu cuerpo serrano, a tu cuelo moreno y a tu suelo pélvico a vivir eternamente mientras tú sólo te preocupas de disfrutar.
Esto lo tercero.
¿Lo cuarto?
No necesito que te suscribas al LAB para vivir de lo que me gusta.
Te digo esto para que, uno, no sientas ningún tipo de presión por mi parte y, dos, que sepas que todo lo que te voy a contar es la pura verdad.

Al lío:

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La Pelvis Revolution LAB presenta:

DESACTIVA TUS PELVINAGÜERS
¡El plan definitivo para que disfrutes de una vida libre de bragas mojadas, olor a pis y/o sensaciones raras en tu vagina!

Ya olvidadas las navidades y los deseos de año nuevo el día a día te ha llevado a la realidad de siempre:
Juraste y perjuraste que este iba a ser el año de tu suelo pélvico.
Peroooo…
Estamos en marzo.
La Semana Santa se acerca inexorablemente.
 Tienes a tu periné guardado en un cajón
Y las compresas o las bragas de repuesto metidas en el bolso.
Para cuando te quieras dar cuenta te plantas en septiembre y vuelta a empezar.
.
.Aquí unas inocentes preguntas.
¿Tus bragas siguen secas al terminar tu día?
¿Tu vejiga, tu vagina y tu útero siguen en su sitio?
¿Hueles a pis?
Con el LAB cambias esta realidad por otra en la que el suelo pélvico no sea el protagonista de tus días ni de tus noches.
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Además, si eres de las que oyen gimnasio, autocuidado, autorresponsabilidad o cambio de hábitos  y te duermes del aburrimiento estás en el lugar correcto.
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De entrada te propongo un juego:
¿Qué tal si, en vez de dar los buenos días a tus peques, familia, amiguis y demás, les deseas un día gozoso y disfrutón?
¿Y que tiene que ver esto con mi suelo pélvico María? – te preguntarás.
Sigue leyendo que te lo cuento más adelante y va a ser épico.
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Membresía La Pelvis Revolution LAB:
Tu espacio CASA para el Juego, el Goce y el Disfrute Pélvico y Vital.

Por María Pérez

* INSCRIPCIONES CERRADAS: apúntate ahora a la lista de espera y serás la 1ª en enterarte cuando volvamos a abrir plazas :)

El tema es que llega Semana Santa.
El verano está a la vuelta de la esquina.
La realidad es que lo que te apetece es desconectar.
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Y desconectas tanto que se te va a la mierda todo lo que has conseguido hasta ahora.
A tomar por culo las clases de pilates, de baile o de aquagym.
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Ya si eso retoma en septiembre.
Tu forma de vida no incluye a tu pobre suelo pélvico.
Y menos a sus compinches.
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Terreno abonado para que se multipliquen los Pelvinagüers como las setas 🍄🍄🍄
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¿Pelvinagüers?
Sí querida.
Pelvinagüers.
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Esos pequeños gremlins explosivos que viven en tu pelvis o en tu mente agazapados y esperando el momento justo para liártela parda.
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Pérdidas de orina.
Pesadez vaginal.
Pedos que se te escapan.
Prolapsos.
Descontrol pélvico.
Pedos vaginales.
✘ Estreñimiento.

 

¿Te suena? 
Los Pelvinagüers son los responsables de todo eso y más.
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Y estos no sólo no descansan
Se unen en el Frente Popular de Pelvinagüers
para hacer de tu periné un coladero.
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 Por eso no te traigo hábitos, ni disciplina, ni autocuidado, ni autorresponsabilidad.

Te traigo una forma de ver la vida desde el juego, el goce y el disfrute.
Pélvico y vital.

Lo demás ya viene sólo.
Junto con un suelo pélvico a prueba de camas elásticas, estreñimiento, toses, estornudos, saltos, carreras y otros Pelvinagüers que te acechan.
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Uno de los juegos ya ha empezado ¿Recuerdas?

Aquí arriba el Estreñinagüer.
Pelvinagüer del estreñimiento, nativo de tu baño.

Membresía La Pelvis Revolution LAB:
Tu espacio CASA para el Juego, el Goce y el Disfrute Pélvico y Vital.

Por María Pérez

* INSCRIPCIONES CERRADAS: apúntate ahora a la lista de espera y serás la 1ª en enterarte cuando volvamos a abrir plazas :)

 

Vamos al grano:

Si desactivas estos Pelvinagüers las probabilidades de que tu suelo pélvico muera despacito mientras tú pululas por la vida caen drásticamente.

 

Y aquí viene la parte buena:
Entre abril y septiembre, en La Pelvis Revolution LAB, tenemos nuestra propia misión:

¡Desactiva tus Pelvinagüers!

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¿Es disfrutona?
Sí.
¿Vamos a jugar?
Mogollón
¿Es divertida?
La jostia de divertida.

 

Para mujeres que quieren sentirse libres para hacer lo que les dé la gana sin pensar en mojarse las bragas o sentir que se les quiere salir un órgano por su vagina.

Mujeres que no quieren oler a pis ni pensar en quién les cambiará los pañales en el futuro.

Mujeres cansadas y estresadas con poco tiempo para entrenar que quieren un cuerpo fuerte y un suelo pélvico potente que les ayude a sentirse llenas de energía y a poder con todo lo que se les ponga por delante.

Mujeres sedentarias que no les gusta sudar y quieren mejorar su energía y sentirse mejor mental y físicamente.

Mujeres a partir de 40 años que llevan mucho tiempo sin hacer ejercicio y quieren volver a sentir todos sus beneficios sin cargarse su suelo pélvico.

Mujeres que no saben por dónde empezar y eso les lleva a nunca empezar.

Mujeres con prolapso de vejiga, útero o recto, pesadez vaginal o incontinencia urinaria, fecal o de gases que quieren hacer ejercicio y tienen miedo de empeorar.

Mujeres que no quieren acabar como su madre o su abuela, que nadie les habló de los Pelvinagüers y es posible que hayan acabado muy jodidas.

Mujeres que quieren ser ejemplo para sus hijas.

Mujeres que quieren un suelo pélvico que vaya de la mano con sus orgasmos.

Mujeres que quieren un respaldo y un apoyo para arrancar porque los inicios siempre son lo más difícil.

Mujeres que quieren hacerlo fácil y divertido.

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Como Antonia, que entró en el LAB en marzo de 2023
y a mediados de mayo me contaba esto por Telegram: 

 

 O Susana que un día, al salir de clase, me escribió esto

 

 O Marga, que está tan encantada con el LAB que ha renovado por otro semestre y me grabó un vídeo en el que cuenta su experiencia:

 También Antonia cuando terminó su paso por el LAB me escribió un email contándome todo esto:

Buenos días María.
Como te dije en la última consulta, me apetecía escribirte un correo contándote todo lo que he conseguido en mis seis meses en el LAB , que es mucho y diverso:

Yo entré un poco reacia por el formato online, pero necesitaba unas clases que me permitieran mantener lo conseguido en consulta presencial de fisio de suelo pélvico, pero no sabía qué ejercicios hacer ni por dónde empezar.

Además quería poner mi suelo pélvico a punto para empezar a hacer ejercicio para prevenir las enfermedades que vienen con la edad y mira tú por donde, me he divertido y por primera vez en mis 51 años he conseguido adherencia al ejercicio simplemente porque sí, porque me apetece.

Vamos que he entrado gracias a tu LAB, en la casa del goce y el disfrute y con ello además como beneficio secundario me llevo salud.

Y esquematizando y resumiendo, he ganado todo esto :

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  1. He puesto mi suelo pélvico (que partía de un prolapso vesical II) a punto para poder hacer ejercicio.
    .
  2. Mis perdidas de orina han disminuido a ocasiones muy puntuales, he dejado de usar compresas de incontinencia.
    .
  3. No noto mi vejiga cuando río.
    .
  4. Me he divertido con las clases, que además como eran cortitas no había excusas para no hacerlas, porque encima se hacen en cualquier sitio y con cualquier material.
    .
  5. He encontrado la forma de incorporar a mi rutina pequeños ejercicios de 1-2 minutos, respiraciones o estiramientos, que me despejan la mente y el cuerpo en el trabajo («lo que es al suelo pélvico es a la vida»).
    .
  6. He aprendido mogollón de respiración, que además incorporo en mi día a día para relajarme.
    .
  7.  Ha habido charlas muy interesantes con mujeres de las que aprender mucho. También alguna meditación molona.
    .
  8. Tengo propiocepción de mi suelo pélvico y con ello he aprendido a escuchar a mi cuerpo.
    .
  9. Algunas clases me han servido para descongestionar mi abdomen en mis menstruaciones y mi colon irritable.
    .
  10. Y alguna cosa más de la que me olvido.
    Hasta mi hija ha aprendido viéndome hacer las clases, hemos jugado con alguna como la de los calcetines o lava y nos hemos echado unas risas, aunque se cansa de oírme decir cuando salimos de casa «no al pis de por si acaso» 😜

Y como resumen de esto me llevo un cambio de hábitos y de mentalidad: de hábitos porque he incorporado, como te he dicho, el ejercicio a mi vida y de mentalidad porque lo hago apeteciéndome y porque a mis 51 años y con mi prolapso me he sentido capaz de hacer cosas chulas con mi cuerpo.
Un beso y un abrazo gozosos.

Porque, querida, el tiempo puede jugar
a tu favor o en tu contra.

Todo depende de lo que hagas hoy.

Membresía La Pelvis Revolution LAB:
Tu espacio CASA para el Juego, el Goce y el Disfrute Pélvico y Vital.

Por María Pérez

* INSCRIPCIONES CERRADAS: apúntate ahora a la lista de espera y serás la 1ª en enterarte cuando volvamos a abrir plazas :)

¿Cómo vas a conseguir tú todo esto?

Esta membresía es muy sencilla.

Durante 6 meses todas las semanas tienes 4 clases semanales en directo de entre 15 y 30’ con mandanga de calidad para tu suelo pélvico, tu abdomen y tu cuerpazo serrano.

Por Zoom, ya tú sabe.

Tienes una videoteca a la que entras con un clic y en la que encuentras las
grabaciones de los últimos 2 meses de clases. Esto hacen como poco 32 clases a tu disposición para que las hagas cuando y donde te dé la gana.
 
Otra videoteca con 24 clases cortas (15-30′) de temas especiales: de glúteos, de caderas y pelvis, con el Tronco/No-Tronco, clases en la cama, clases especiales si estás menstruando, especial de pies… Entre otras.

 

  NOVEDAD: Una sesión semanal grupal conmigo en directo «Pregunta y Progresa»:
Sesión a la que puedes entrar cuando tengas dudas sobre por dónde empezar o continuar dándole mandanga a tu cuerpo serrano, tu culo moreno y tu suelo pélvico.
O simplemente si quieres escuchar las dudas de otras compañeras.
Estas sesiones quedan grabadas para que las puedas consultas cuando lo necesites.
Resuelvo tus preguntas y te doy herramientas para que el LAB sea un camino de rosas para ti.


  NOVEDAD: La CAJA de HERRAMIENTAS:
La videoteca exclusiva donde encuentras por primera vez juntas todas mis grabaciones con intervenciones útiles para las mujeres del LAB: sobre estreñimiento, entrenamiento específico de fuerza del suelo pélvico, sexualidad, deseo, meditaciones, qué hacer si te meas cuando saltas o corres, masterclass sobre la postura, masterclass de baile, movimiento y suelo pélvico… 

Tienes acceso a nuestro canal privado de notificaciones de Telegram donde te llevo de la mano por todos los contenidos y las clases. 

Entras en nuestra
comunidad de Very Important Pelvinautas:
Porque no hay nada más potente que un grupo de mujeres disfrutando de la vida.
.
 
Esto es lo que tienes de base con tu suscripción semestral
antes del 25 de marzo.
La gracia está en lo siguiente.
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.

 

Sólo hasta el 25 de marzo te llevas 4 bonus muy jugosos:

 

BONUS 1: CUESTIONARIO y mapa de ruta personalizado
¿Por dónde empiezo?

Tras la compra te llegará el email de bienvenida en el que tienes un link para rellenar el cuestionario.
En un tiempo máximo de una semana te mandaremos un email con el primer paso que te recomendamos dar.

 

 

BONUS 2: EL PELVIGRINAJE

Un viaje de 12 semanas por los 5 retos que encuentras ahora mismo en el LAB:
Reconquista tu suelo pélvico
 Reconquista tu abdomen
 La Pelvis Revolution Ohhh Yeaaahh!!!
 Reconquista tu vibrador
Rescata a tu Gozadora Interna

Incluyen
28 vídeos cortos de entre 2-8 minutos, muy prácticos, con las claves para que tu suelo pélvico viva eternamente y 4 masterclasses que te puedes escuchar como un podcast.

A partir del 1 de abril y hasta junio te llegarán a tu bandeja de entrada entre 2 y 3 emails con cada paso del Pelvigrinaje.
Una forma sencilla de exprimir el LAB, tu cuerpo serrano y tu suelo pélvico.

 

 

BONUS 3: Reto en directo: Tronco o Escoba (Método 5P – versión no purista)

La guinda para el pastel de tu primer semestre en el LAB es este RETO (así, con mayúsculas).
Por 1ª vez dentro del LAB.

Te explico:
En este reto vamos a divertirnos a lo grande jugando con mi versión del Método 5P.

Este método es famoso por usar el Tronco ProPiocePtivo para mejorar el tono y la respuesta automática del suelo pélvico y del abdomen.
Vamos, para que cuando estornudes o saltes no se te escape la gotita o se te vaya cayendo la vejiga.
Será en septiembre para coger el nuevo curso con ganas y echándonos unas risas.

Tú sólo tienes que dejarte guiar por mí.

 

 

BONUS 4: Reto en directo Mueve el Culo: Chuches de movimiento y Goce colosal

Una cosa:
«Es mejor un hábito de mierda que ningún hábito».
Esto se lo leí hace poco al mago More.
Cuánta razón tiene el jodío.

Con este reto vas a conseguir algo que llevas intentando desde que el mundo es mundo.
Y lo vas a conseguir de una forma tan absurdamente sencilla y divertida que te van a dar ganas de ponerte con el resto de cosas que tienes en la caja de pendientes.

¿De qué hablo?
De moverte más.

Ejcucha.
Conseguir un suelo pélvico tonificado, fuerte, flexible y a prueba de pérdidas de orina y órganos rebeldes que quieren escapar de tu vagina requiere que te muevas más en tu día a día.

También quitarte de encima tu dolor de espalda de una vez.
Sentirte más fuerte, en general, más resistente.
Menos cansada.
Esto son palabras mayores ¿Ehhh?

Siento decirte que tus 2 horas semanales de Zumba no son suficientes.
Tus 3 clases de pilates no son suficientes.
Los 10kms semanales que te metes o los 200 largos.
Tus clases de crossfit.

No son suficientes.

Vale.
En realidad no siento decírtelo.
Alguien tenía que hacerlo.

Te pasas todo el santo día haciendo cosas que matan a tu suelo pélvico lentamente.
No sólo eso.
Matan a tu cuerpo serrano y a tu culo moreno lenta y dolorosamente.

Entonces ¿Qué?
Entonces entras en el LAB antes del 25 de marzo y entre julio y agosto te empapas con mis chuches de movimiento: ejercicios-juego cortos, concisos, sabrosos y fáciles de consumir en cualquier parte.

 

«Ostras María, qué pasada…».

«Pero no estoy segura de si voy a saber cómo hacer todo eso».
Don’t worry.
Está todo pensao.
Yo me ocupo de llevarte de la mano todo el camino.
Seis meses en los que te acompaño para que en septiembre te suelte de la mano y eches a correr sin pensar en órganos que se te quieren salir por la vagina o bragas mojadas.
Para siempre.

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«¡GENIAL! ¿Y CÓMO ENTRO AL LAB

Después de 2 años con el LAB sé que no es para todo el mundo.
Por eso he creado un formulario que rellenas en menos de 5 minutos y con el que tendré claro si esta es tu aventura.
Pincha en el botón rosa y rellena ahora el formulario.
Para dar mi 100% sólo admitiré 20 mujeres esta vez.

Membresía La Pelvis Revolution LAB:
Tu espacio CASA para el Juego, el Goce y el Disfrute Pélvico y Vital.

Por María Pérez

* INSCRIPCIONES CERRADAS: apúntate ahora a la lista de espera y serás la 1ª en enterarte cuando volvamos a abrir plazas :)

 Pelvinagüer desactivado
100% garantizado

 

¿Y después del viernes 25 de marzo a las 23:59H?
Después cerramos la membresía y no sé cuándo volveremos a abrirla.
Seguro hasta después del verano nada de nada.

 

Resumiendo, que es gerundio:

— Clases en directo y dos videotecas con las clases en curso grabadas y las clases especiales.
— Sesiones grupales en directo «Pregunta y Progresa» todas las semanas.
La CAJA de HERRAMIENTAS con vídeos cortos y largos de temas como sexualidad, baile, disfrute, deseo, postura, meditaciones, estreñimiento, etc.
— BONUS 1: Cuestionario y Mapa de Ruta personalizado.
— BONUS 2: El Pelvigrinaje a través de los 5 retos con los que darle mandanga de la buena  a tu suelo pélvico.

— BONUS 3:
Reto en directo: Tronco o Escoba.
— BONUS 4: Reto en directo: Mueve el culo y Chuches de Movimiento.
Acceso a nuestro canal privado de Telegram y a nuestra comunidad de Very Important Pelvinautas.

Todo esto sólo para las Pelvinautas que estén
dentro del LAB antes del 26 de marzo.
Lunes 25 de marzo sí.
Martes 26 no.

  

¿Y quién soy yo para ofrecerte todo esto?

Soy María Pérez y ayudo a tu suelo pélvico a vivir eternamente mientras tú sólo te preocupas de pasarlo bien.

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Tengo algunas misiones vitales, entre ellas:

Ayudar a desactivar los Pelvinagüers de todas las mujeres del mundo.
Que sea muy divertido, gozoso y juguetón.
Que te olvides de tu suelo pélvico mientras lo haces.
Que te dejes de mear por las esquinas, te olvides de la pesadez o de tu prolapso.
Que si no has empezado ya empieces después de Semana Santa. 

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TAL VEZ ME HAYAS VISTO EN

Membresía La Pelvis Revolution LAB:
Tu espacio CASA para el Juego, el Goce y el Disfrute Pélvico y Vital.

Por María Pérez

* INSCRIPCIONES CERRADAS: apúntate ahora a la lista de espera y serás la 1ª en enterarte cuando volvamos a abrir plazas :)

Preguntas que te estás haciendo porque eres una tía curiosa:

A mi me ha dicho el médico que para el suelo pélvico lo mejor es el pilates y los ejercicios esos de Kegel ¿Haces pilates en el LAB?

Si buscas pilates clásico, hipopresivos, zumba o un método concreto no es aquí.
Es aquí si quieres dejar de mearte por las esquinas, olvidarte de la pesadez vaginal o de tu prolapso, hacer deporte sin cargarte tu suelo pélvico o si quieres evitar cualquiera de estas.

Garantía 100% de diversión.

 

¿Cuánto vale?

Eso sólo lo sabrán las mujeres aptas para entrar en el LAB.
Una vez rellenas el formulario te contacto lo antes posible para agendar una videollamada.
Después de asegurarnos que el LAB es tu camino te contaré el precio que tiene.

Te aseguro que es mucho mucho menos que los más de 3000€ que te dejarás en compresas a lo largo de tu vida.
Tirando por lo bajo.

O la pasta que perderás de baja tras la operación de tu incontinencia o tu prolapso.
Que además es posible que no te sirva de nada.

Además, en el LAB no sólo pones a punto tu suelo pélvico, también le das un buen meneo a tu cuerpo serrano, a sexualidad, a tu dolor de espalda, etc.

Te aseguro que te vas a llevar mucho más de lo que vale.

What else? Que diría George Clooney.

 

¿Qué pasa cuándo me apunto?

Te llega un email con los datos de la compra y con las instrucciones necesarias para que puedas empezar a disfrutar de los contenidos del LAB.

 

¿Cuánto tiempo tengo acceso a todo esto?

Tienes todo esto para siempre mientras mantengas tu suscripción.
Vamos que no hay prisa.
Y, sobre todo: no tienes que hacerlo todo.

Solo con un par de clases semanales, las sesiones de «Pregunta y Progresa» y los bonus que te ofrezco ya has amortizado tu inversión a lo grande.

Hay mujeres dentro del LAB que hacen una o varias de las clases en directo.
Otras que hacen una o varias de las clases grabadas.
Todas les sacan al LAB el beneficio que necesitan.

Por experiencia sé que los retos nos cuesta hacerlos solas.
La gran ventaja de apuntarte ahora es que tienes mi acompañamiento para sacarles todo el partido.

¿Y qué pasa cuando se acaban los 6 meses?

Tienes dos opciones:
– Puedes quedarte otros 6 meses más al mismo precio y disfrutar de todo lo nuevo que está por llegar. En este caso no tienes que hacer nada, la renovación se hará automáticamente.
– Puedes darte de baja y continuar tu pulular por el mundo con un suelo pélvico a prueba de camas elásticas. Te llegará un recordatorio por email unos días antes de que se produzca la renovación y tendrás la opción de date de baja antes de que sea efectiva.
Si lo prefieres puedes escribirnos y te damos de baja nosotras.

Estoy súper aburrida de los ejercicios de siempre para el suelo pélvico
¿Me vas a matar a kegels y a hipopresivos?

Vamos a hacer algunas contracciones de suelo pélvico.
Y cero hipopresivos.
Pero sobre todo vamos a hacer ejercicios que te van a hacer olvidar que tienes suelo pélvico.

Al principio te preguntarás:

¿Esta tía está ayudándome de verdad a darle mandanga de calidad a mi suelo pélvico?

Y es que la primera regla del suelo pélvico es que nadie habla del suelo pélvico.
Lo que es una realidad, pero no viene al caso.

La segunda regla del suelo pélvico es que tienes que implicar a todo el cuerpo para conseguir un periné a prueba de pérdidas de orina y otras mierdas Pelvinagüers.

Cuando lleves un par de días no te quedarán dudas y sólo pensarás:

¿A ver qué ejercicios me tiene preparados María hoy?

 

¿Cuáles son los horarios de las clases en directo del LAB?

1. LUNES – 9:15H (15’)
Mini Retos Pélvicos 1
Empezamos la semana con todo el power, un MINI RETO resultón y unos cuantos ejercicios que harán que te acuestes el domingo como una niña en la noche de Reyes.
Amarás los lunes por la mañana profundamente.

2. LUNES – 19:15H (25’)
Goce en Movimiento 1
– El nombre lo dice todo.

3. MIÉRCOLES – 9:15H (25’)
Goce en Movimiento 2.

4. MIÉRCOLES – 19:15H (15’)
Mini Retos Pélvicos 2.
– Sesión cortita y disfrutona para terminar la semana.
Ya sabes, lo bueno si breve dos veces bueno.
O eso dicen.
En este caso es cierto.

 

¿Para que son las sesiones grupales en directo «Pregunta y Progresa»?

En estas sesiones me cuentas en que punto estás y te indico por donde continuar.
También podemos repasar juntas documentos que rellenas en el Pelvigrinaje, como el diario miccional y con los que te daré todavía más pistas de por dónde seguir.
Me preguntas sobre temas como qué hacer para deshacerte de la sequedad vaginal o de las pérdidas de orina cuando saltas o cuando corres.
Vamos, todo lo que necesites lo vamos viendo pasito a paso.

 

¿Cuáles son los horarios de las sesiones «Pregunta y Progresa»?

En el formulario de bienvenida te daré a elegir entre varios horarios.
El horario definitivo será en el que la mayoría de Pelvinautas del LAB podáis estar presentes.
Los directos tendrán una duración máxima de una hora.

 

¿Y si no puedo estar en el horario definitivo?

No hay problema.
Podrás hacer tus preguntas en el canal de Telegram y las contestaré en los directos.

 

¿Qué es eso de la Caja de Herramientas?

La Caja de Herramientas es una videoteca donde incluyo por 1ª vez todas las grabaciones de masterclasses, videos cortos, webinars, recomendaciones, etc. que en principio no formaban parte del LAB pero que te pueden venir de lujo para complementar tu viaje.

Ahora mismo contiene estos vídeos:
– Masterclass «Las Claves de la Fisiosexología».
– Masterclass «Despierta tu Deseo» con Ana Cruz (sexóloga).
Masterclass «El gusto de Bailar: Conecta con tu Yo Gozoso en Movimiento» con Mar Márquez.
– [NOVEDAD] «La Guía definitiva para Fortalecer tu Suelo Pélvico (sin cacharros).
– [NOVEDAD] «3 ejercicios clave de Escritura Terapéutica para comprometerte con tu Suelo Pélvico» con Patricia Diez Diez.

– Masterclass «Las Claves para Cagar Bien» con Fáti de Healthy Mezclum y una servidora.
– Meditaciones de 5 y de 12 minutos para conectar con tu suelo pélvico (una auténtica gozada, palabrita).
– [Vídeo corto] Por dónde empezar si pierdes orina cuando saltas o corres.
Masterclass «Los Mitos que están frenando tu placer».
– Masterclass «Los Secretos del Suelo Pélvico».
– Masterclass «Respiración, Postura y Suelo Pélvico».
– Masterclass «Los 7 hechos de la postura que probablemente desconoces y que te ayudan a cuidar de tu Salud Pélvica».
– 4 audios básicos para tu suelo pélvico.
– Masterclass «Fuera mitos: Otra forma de mirar tu abdomen».
– Audiolibro «Pariremos con Placer» de Casilda Rodrigáñez, narrado por mí. Créeme, te interesa hayas parido, no, quieras parir en un futuro o no. Debería ser un must read de cualquier mujer.

Esto por ahora.

 

¿Tengo que hacer todo eso? No sé si voy a tener tiempo…

No tienes que hacer todo.
Por un lado yo te guiaré hacia los recursos a los que más partida les va a sacar tú y por otro puedes ver los que más te llamen la atención.

 

María, me voy a olvidar de todo esto…

Lo sé, para eso estoy yo.
Te mando un recordatorio al canal de Telegram unos 20’ antes de las clases, sesiones, talleres y/o/u masterclasses en directo.
Y te mando otro cuando la grabación está disponible, que suele ser a lo largo de ese mismo día del directo en el caso de las clases.

 

¿Cómo entro a las clases, las grabaciones, los retos y todo los demás?

Las cositas en directo las hacemos a través de Zoom.
Te mando el link de acceso al canal de Telegram.
A las grabaciones de clases y sesiones en directo podrás acceder nada más hacer tu compra en nuestra plataforma web. 
A la videoteca de la Caja de Herramientas podrás acceder en la web a partir del 1 de abril.
El Pelvigrinaje lo tendrás en tu bandeja de entrada 2-3 veces a la semana durante 12 semanas. A partir del 3 de abril.
Las cositas grabadas quedan colgadas en nuestra plataforma.
Que es molona y colorida. Sobre todo es fácil de acceder y muy intuitiva.
Te llega el enlace en el email de bienvenida.

Y además te mando un email cuando te suscribes con toda la info que necesitas saber y hay un vídeo con el que aprendes a manejarte en la plataforma, si lo necesitas.
✓ Después de Semana Santa tendremos una sesión de bienvenida para ver sobre el terreno la plataforma y asegurarnos de que te queda todo clarinete.
Aun así en el email de bienvenida tienes un videotutorial de 4 minutos para que puedas empezar a disfrutar del LAB nada más entrar. 

 

¿Qué es eso del Pelvigrinaje?

El Pelvigrinaje es un viaje a través de todos los retos del LAB mascaditos en tu bandeja de entrada.

Empezamos el miércoles 3 de abril sólo para las mujeres que estén dentro antes del lunes 25 de marzo.

Verás.

Te guío a través del contenido del LAB:

Incluye un mi acompañamiento por email durante 12 semanas.
Te mando 2-3 emails semanales a tu bandeja de entrada con la info que necesitas para conseguir que tu suelo pélvico viva eternamente.
Todo en vídeos de 2-8 minutos y con instrucciones para que lo pongas en práctica de forma fácil.


Con estos emails:

Conoces de dónde parte tu suelo pélvico. En la semana 4.

 Te enseño a hacer correctamente ejercicios básicos para tu abdomen, en la semana 9.

Consigues que tu pelvis te ayude a cuidar de tu suelo pélvico, en la semana 3.

Lo que no te cuentan y te afecta por ser mujer en la semana 6.

Te doy las 4 claves fundamentales para que tu postura deje de matar lentamente a tu suelo pélvico, en la semana 5.

Aprendes un masaje súper efectivo para darle amorcito a tus lorzas y que te ayuda a activar la serotonina y cagar bien.

En la semana 7.

Reconoces si una actividad (saltar, correr, hacer abdominales, las clases de flamenco, zumba o lo que te dé la gana) es buena o mala para tu suelo pélvico.

¡Personalizado para ti!
En la semana 4.

Rescatas a tu Gozadora Interna. Semanas 1 y 2.

Te muestro algo que pasamos por alto todas las mujeres y que es fundamental para poner tu cuerpo a favor de tu suelo pélvico y tu abdomen sin matarte a hacer kegels o abdominales. En la semana 8.

Aprendes a usar tu vibrador para darle mandanga de la buena a todo tu cuerpo, y especialmente a tu suelo pélvico, incluso sin quitarte las bragas.

En las semanas 11 y 12.
Y si no tienes un vibrador te enseño cómo elegir el perfecto para ti.

Todo esto con tu suscripción semestral antes del 26 de marzo

¿Cómo es el pago? 

El pago es con tarjeta a través de la pasarela virtual Stripe.
Una forma de pago que has usado ya mil veces.
Salvo si no has comprado nunca por internet.
En este caso es un honor para mí que el LAB sea tu primera compra.

 

¿Aceptas Paypal? ¿Transferencia? ¿Camellos o dromedarios?

No.
Para la membresía sólo Stripe.

 

¿Hay permanencia?

No.
Puedes cancelar la suscripción en tu cuenta privada con un clic.
Cuando quieras.

 

¿Las clases grabadas caducan cada semana?

No.
Tienes una videoteca en la plataforma con todas las clases de los últimos 2 meses.
Por lo menos 32 clases, probablemente más.
Y lo mejor de todo es que no tienes que hacerlas todas para aprovechar el LAB.

 

¿Debo hacerme una valoración del suelo pélvico antes de unirme al LAB?

No es necesario.

Dentro de los retos tienes autotests y pautas para que reconozcas cuál es el estado de base de tu suelo pélvico y tu abdomen. 

Y si tienes alguna duda siempre tendrás la sesiones de «Pregunta y Progresa».

Una de las cosas que más valoran las mujeres que están dentro es que me tienen muy a mano para resolver dudas.

 

¿Hay clases en directo todo el año?

Por descanso del personal en agosto y en los días festivos nacionales que caigan en lunes o miércoles no tendremos clases en directo.
En agosto durante todo el mes habrá una clase grabadas de 15′ dos veces a la semana (y alguna que otra sorpresita ;).
Y los días festivos tendrás una clase grabada de la duración habitual en los horarios habituales.

Además, podrás seguir accediendo a las clases grabadas en la videoteca y a los retos ya realizados.

En caso de que por algún motivo no pueda realizar una clase en directo en otro momento del año, tendrás una nueva clase grabada a la hora habitual.
Y si un cataclismo me impide tener esa clase en el horario habitual te avisaré y la tendrás lo antes posible.

 

¿Y si no puedo ver las clases en directo?

Podrás ver las grabaciones tantas veces como quieras siempre que mantengas tu suscripción.

 

¿Qué necesito para unirme al LAB?

Una buena conexión a internet.
Las clases en directo las hacemos a través de Zoom.
También necesitas la aplicación Telegram en tu teléfono.
Es una aplicación gratuita de mensajería instantánea en la que tenemos nuestro canal privado.
Las notificaciones del LAB te llegarán a través de este canal privado al que te podrás unir con un link que encontrarás en el email de bienvenida o en la plataforma on-line.
El material que usamos para las clases semanales son cosas que tenemos todas por casa. Te avisaré por Telegram de lo que necesitas para cada sesión unos 20 minutos antes.
✓ El material recomendado para las clases y retos es:
– Una esterilla.
– Un vibrador (si no lo tienes te doy recomendaciones cuando llegue el momento).
–  Un Tronco (también te contaré cómo conseguirlo o cómo construirte tu propio No-Tronco).
El gasto aproximado en estos dos últimos ronda los 60-80€.

¿Hay periodo de prueba gratuito?

No, pero si entras al LAB y no te convence tienes 15 días para decírnoslo y te hacemos la devolución.

 

No tengo Telegram ¿No me lo puedes mandar a Whatsapp o por email?

No.
Las notificaciones van por el canal de Telegram.

 

No me puedo descargar la aplicación porque tengo el móvil petado con fotos de mi familia, de amaneceres y de mi perro.

Borra cosas.
O no.
Pero Telegram es imprescindible para sacarle todo el partido al LAB.

 

Membresía La Pelvis Revolution LAB:
Tu espacio CASA para el Juego, el Goce y el Disfrute Pélvico y Vital.

Por María Pérez

* INSCRIPCIONES CERRADAS: apúntate ahora a la lista de espera y serás la 1ª en enterarte cuando volvamos a abrir plazas :)

¡Hola! Soy María Pérez.
Una de mis misiones en la vida es ayudarte a desactivar tus Pelvinagüers

Los Pelvinagüers son pequeños gremlins explosivos, que viven agazapados en tu pelvis y en tu mente, esperando el momento justo para liártela parda.

 

Un Pelvinagüer es esa voz en tu cabeza que te dice: Sólo son unas gotitas.
O Una sensación desagradable en tu vagina ¡Bahhh! ¡Es normal!

O No te pongas en marcha que todo esto es muy difícil.

 

También está ese Pelvinagüer que te lleva al baño cada dos por tres.
O el que hace que te aguantes como si no hubiera mañana.

El estreñimiento también es un Pelvinagüer.

Y así a porrones.

Juntas descubrimos los tuyos, los desactivamos y nos echamos unas risas.