por María Pérez
Os presento a la Beyoncé de la Fisioterapia del Suelo Pélvico.
Juncal es la única capaz de juntar lo pélvico, lo sexy y a las más grandes divas del folclore español. Y universal, si me apuras.
En este episodio hablamos de sacar el suelo pélvico del armario, de lo necesario que es CONECTARNOS y de vivir desde el placer.
Porque, como dice Juncal: «Todas somos Beyoncé».
Notas del episodio:
Te invito a suscribirte al podcast y a darle al me gusta en este episodio, que se me hincha el corazoncito 💜💜💜
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🐚 Si quieres que responda a tu pregunta sobre salud pélvica, sexual o ciclo menstrual en un episodio del podcast mándame un audio de WhatsApp aquí.
Un abrazote!
María (◠‿◠)
Música de Paper Navy, Pictures of the Floating World y Giulio Cercato.
por María Pérez
¿Sientes la dichosa URGENCIA MICCIONAL?
Vamos, dicho mal y pronto:
¿Te meas por las esquinas?
Quizás al oír el agua correr, te empiezas a mear y te preguntas:
– «¿Esto es cosa de mi cabeza?»
O llegas a casa tan pichi, pero al meter la llave… ufff, como si llevaras 3 días sin ir al baño.
A lo mejor no puedes ir en coche, un viaje largo, sin parar cada 2×3. Y tus compis de viaje cabreados…
¿También tienes que hacer pis siempre que vas a salir de casa, antes de hacer deporte o de meterte en la cama?
Todo esto tiene muuuucho que ver con tus hábitos a la hora de ir al baño. Y estos son lo que hacen que a tu vejiga se le vaya la botonera y empieces a tener urgencia miccional.
Son más importantes de lo que piensas. De hecho, pueden ser los responsables de todos tus males pélvicos. Pa’ que veas.
En este episodio te cuento cómo evitar o deshacerte de la urgencia miccional y otros problemas. Y también hablamos de Stallone 😁. Tu vejiga no volverá a ser la misma.
Notas del episodio:
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María (◠‿◠)
Música de Paper Navy y Pictures of the Floating World.
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Acabas de leer sobre urgencia miccional.
por María Pérez
A tu cerebro le encanta rellenar huecos.
¿Qué ves aquí?
¿Y aquí?
No sé si habrás visto la realidad, pero estoy segura de que tu cerebro ha rellenado los huecos. Aunque lo que hayas visto no tenga sentido.
Y eso es lo que tiene que ver el Satisfyer con el Spotify. Tu cerebro rellenando los huecos.
Bueno, en este caso mi cerebro.
Si quieres saber de qué va todo esto tendrás que escuchar el episodio de La Vulva de Venus de esta semana.
Además, te propongo dos test más para saber si tu periné está OK o está KO sin que tengas que hacerte una valoración con una fisio experta. Eso sí, una cosa no quita la otra.
Notas del episodio:
– 48. Dolor crónico con Miguel Losada.
– 68. ¿Tu periné está OK o está KO?
– Imagen del test n° 2, parte 3:
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Te recuerdo que aún te puedes apuntar al Taller Online Básico de tronco (Método 5P) que daré en directo el próximo sábado 19 de febrero de 11H a 12,30H (CET). Además, queda grabado.
¡Cuidar tu periné es fácil si sabes cómo!
Yo te ayudo con este sencillo método con el que entrenarás tu postura, tu abdomen y tu periné con sólo unos minutos al día. Reserva ahora tu plaza pinchando aquí.
¡Un abrazote!
María (◠‿◠)
Música de Paper Navy y Pictures of the Floating World.
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