Consultas Online

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Consultas Online

INCONTINENCIA
PROLAPSOS
DOLOR

Que puedas reírte a carcajadas sin miedo a mearte encima
ni sentir que un órgano se te quiere
salir por la vagina

es mi obsesión.

Llámame loca.
O sigue leyendo.

¿Has dejado de saltar en una cama elástica porque sabes que no eres capaz de mantener tus bragas secas?

¿Te has cortado de dar botes en ese concierto que tanto te apetecía?

¿Sales a correr resignada con una compresa entre las piernas o con mallas oscuras que oculten tu pantalón mojado?

¿Vives con miedo a que alguien te diga que hueles a pis?

¿Cuándo llegas a casa tienes que salir corriendo al baño?

¿Tus bragas están ocupadas día sí día también con una compresa o un salvaslip?

¿Se te ha cortado un ataque de risa, de esos que no quieres parar, porque has empezado a sentir un bulto en tu vagina, otra vez?

¿Cada vez que estornudas tienes que llevarte una mano entre las piernas?

¿Temes un futuro con operaciones, olor a pis o alguien cambiándote los pañales?

¿Cuándo te diste cuenta de que tu cuerpo
está pidiendo libertad a gritos?

Que vivas conteniéndote por si te meas encima o por si ese prolapso que tienes o sospechas va a más, es una cárcel.
Tu propia Alcatraz.

Y lo peor de todo es que tienes todas las papeletas para que, si no haces nada, vaya a más.

¿Crees que tienes que vivir así?

Lo mejor de todo es que, con una buena guía,
lo tuyo tiene solución

Como ya llevo unos años dando caña por estos lares he creado un servicio de consultas online con seguimiento de 12 semanas para que consigas un suelo pélvico a prueba ataques de risa, camas elásticas, carreras, saltos o lo que te dé la real gana.

¿Y qué más?

Para que, cuando terminemos nuestro camino juntas, seas dueña y señora de tu cuerpo: tú decides cuándo meas, te ríes a carcajadas sin tener que usar una puñetera compresa, disfrutas de tu family sin pensar continuamente en tu suelo pélvico y no tienes que preocuparte por quién te cambiará los pañales en el futuro.

Un formato pensado para que sea más fácil para ti y, sobre todo, divertido y disfrutón.

Para que consigas lo que necesitas en menos tiempo.

Para que sepas cuánto tiempo vamos a estar trabajando juntas y tengas clarinete lo que tienes que hacer en cada momento.

Verás.
Para que todo esto sea posible tengo muy limitadas mis plazas para las consultas online con seguimiento.
Lo que me permite dedicarte el tiempo que necesitas para que las 12 semanas cundan como 12 meses.
En concreto para febrero tengo 0 plazas (agenda cerrada hasta finales de abril, apúntate a la lista de espera preferente aquí).

 

Apúntate a la LISTA de ESPERA PREFERENTE para las Consultas Online + Seguimiento
(12 semanas)

Por María Pérez

* Agenda CERRADA. Abrimos la agenda a finales de abril.
Si quieres asegurarte tu plaza apúntate a la lista de espera aquí y te avisaremos por WhastApp.

Te lo cuentan ellas…

Apúntate a la LISTA de ESPERA PREFERENTE para las Consultas Online + Seguimiento
(12 semanas)

Por María Pérez

* Agenda CERRADA. Abrimos la agenda a finales de abril.
Si quieres asegurarte tu plaza apúntate a la lista de espera aquí y te avisaremos por WhastApp.

¿De qué va esto?

Este servicio incluye:

 El cuestionario de salud inicial  que te envío en el email de confirmación de compra y que tu rellenas antes de la consulta de valoración.

La consulta de valoración. La hacemos por Zoom y dura entre una hora y una hora y media (lo que necesitemos para que tengas tu programación personalizada).
En ella profundizamos en el cuestionario de salud, hacemos la valoración completa, iniciamos el tratamiento con la toma de conciencia y cerramos la programación de la primera semana.


La programación personalizada para ti.
Con todo lo que me has contado en el cuestionario y la valoración creo una programación que te ayude realmente a deshacerte de la incontinencia, el prolapso o en dolor.
En definitiva para que te olvides del suelo pélvico.


El seguimiento por Telegram.
Incluye pautas y ejercicios que te mando a lo largo de 12 semanas entre lunes y viernes.
Cada una requiere entre 10 y 30 minutos de tiempo (la mayoría son unos 15 minutos).
Te puedes gestionar cómo a ti te venga mejor.

Si no puedes llevar el contenido al día lo vas a tener para siempre disponible. ESTOS CONTENIDOS LOS TIENES DE POR VIDA.

Porque la idea es que no vuelvas a depender de mí ni de maquinitas para mantener tu suelo pélvico en forma.

Lo maravilloso de esta fórmula es que te va a ayudar a crearte el hábito sólo siguiendo mis instrucciones.


El Feedback semanal.
Los jueves te pediré que me cuentes una serie de cosas concretas para seguir programándote la semana próxima y te iré dando feedback.
Resuelvo todas tus dudas.

El seguimiento y el feedback semanal equivalen a una consulta semanal de una hora y media con la ventaja de que está mucho más dosificado y es más fácil para ti incluirlo en tu día a día.
La sensación de las más de 50 Pelvinautas que han seguido este formato hasta ahora es que me tienen a su lado continuamente.

La videollamada de 30’ en la última semana.
En ella te dejaré claro lo que tienes que hacer para seguir avanzando o mantener lo que has ganado. 

 

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Por María Pérez

* Agenda CERRADA. Abrimos la agenda a finales de abril.
Si quieres asegurarte tu plaza apúntate a la lista de espera aquí y te avisaremos por WhastApp.

Conseguimos tus objetivos juntas si:


Te mojas las bragas al toser, estornudar, correr, saltar o hacer algún esfuerzo.

Tienes un prolapso diagnosticado, sospechas de ello o tienes pesadez vaginal.

Tienes dolor en tu pelvis, tu vulva o tu vagina.

Te meas por las esquinas porque te entran las ganas de repente y tienes que salir corriendo (y a veces llegas, a veces no… O nunca llegas…).

 

** ¿Ya has hecho consultas conmigo antes y necesitas una sesión puntual? Escríbeme pinchando aquí [abre WhatsApp]

 

Además tengo unos BONUS preparados para ti:

 BONUS 1: 31 días de acceso a mi membresía de ejercicio y juegos para tu cuerpo serrano, tu culo moreno y tu suelo pélvico, La Pelvis Revolution LAB.
Incluye clases en directo de 15 a 25 minutos (4 semanales), clases grabadas (acceso a más de 32 sesiones) y retos con los que complementar tu currazo con el suelo pélvico.

BONUS 2: Masterclass grabada «Despierta tu deseo» con Ana Cruz, sexóloga. Accedes a la grabación de por vida.

Con esta masterclass:
 Inicia un proceso de transformación revolucionaria que te libera de las limitaciones que te impiden disfrutar de tu placer.

 Descubre cuáles son las creencias distorsionadas sobre tu deseo, tu placer y tu cuerpo, que están limitando tu capacidad para disfrutar de tu sexualidad.

 Empieza a deshacerte del miedo y la culpa que, hasta ahora, te han bloqueado y te han desconectado de la diversión y el placer, tanto a solas como en pareja.

 Recupera las ganas de enfocarte en ti, en tus necesidades, en tu disfrute y en el placer, sintiéndote más abierta a una nueva forma de experimentar la sexualidad y las relaciones.

BONUS 3: Mi Masterclass «Los 7 hechos sobre la postura que probablemente desconoces y que te ayudan a cuidar de tu salud pélvica». Accedes a la grabación de por vida.

Además, también te enseño como crear un sustituto del tronco propioceptivo que utilizamos en el Método 5P y te doy algunas pautas para empezar a darle caña :)

 

Preguntas que te estás haciendo porque eres una tía curiosa:

 

¿Por qué el seguimiento es por Telegram?

Principalmente porque Telegram me permite programarte los mensajes.

Entonces si no lo tengo ¿Me lo tengo que descargar?

Sí.

¿En 12 semanas estaré totalmente recuperada?

En el 90% mayoría de los casos seguirás haciendo los ejercicios y pautas que te he planteado por un tiempo (unas 4-8 semanas más).

Si no estás recuperada al 100% en las 12 semanas aún tienes el acceso de 31 días al LAB (bonus 1) y sabrás perfectamente lo que tienes que hacer para conseguir tus objetivos.

Tendrás las herramientas necesarias para incluir al suelo pélvico en tu día a día y que no vuelva a darte problemas.

¿Cómo es la valoración a distancia?

Antes de la 1ª sesión rellenarás un cuestionario de salud.

Durante esa consulta te enseñaré algunos autotests para que puedas valorar tu suelo pélvico en la intimidad.

Con mi guía no tendrás ningún problema para sacar conclusiones y será una herramienta maravillosa que tendrás de por vida.

También te pediré algunos gestos y movimientos y haremos algunas pruebas juntas que nos ayudarán a decidir el mejor plan de acción para ti y programar el seguimiento.

¿Tendré que desnudarme?

No tendrás que desnudarte en las sesiones.

Es posible que para la valoración y el desarrollo del plan de acción necesite ver alguna parte de tu cuerpo y te pida que lleves ropa ajustada o te subas un poco la camiseta para ver tu respiración o tu abdomen.

Te iré preguntando en todo momento y decidiremos juntas para que estés totalmente a gusto en las sesiones.

¿Cuánto tiempo a la semana le tendré que dedicar a mi recuperación?

Con un mínimo de 15 minutos, 3 veces a la semana irás notando los cambios de una forma continua y constante.

Ten en cuenta que tendrás altibajos que forman parte de la recuperación y que son necesarios para que vayas integrando lo que te va bien y lo que no.

Por supuesto, cuánto más tiempo le puedas dedicar, antes llegarás a tus objetivos.
Por eso mi propuesta es diaria de lunes a viernes.

Sé que a muchas de nosotras nos come el día a día, así que durante la consulta inicial también tendremos en cuenta esto y veremos la forma más sencilla de adaptar los ejercicios a tu vida.

Verás que las propuestas que te haré serán muy versátiles.

¿De verdad las consultas online de fisioterapia me pueden ayudar con mi problema de incontinencia, prolapso o dolor?

¡Rotundamente sí!

Llevo pasando consultas online desde 2014.
Han pasado por ellas cientos de mujeres que se han recuperado con mis propuestas.

Además, no solo dejarás de mearte por las esquinas, te desharás de la pesadez vaginal, podrás entrenar sin miedo a mojarte entera o te desharás de tu dolor, también te llevas herramientas que cambiarán tu vida y te ayudan a prevenir problemas futuros.

¿Cuándo empezaré a notar los resultados?

Dependerá de tu caso particular pero en muchos casos desde la propia sesión inicial.
Con la valoración y la toma de conciencia te voy dando pautas para que notes cambios desde el principio.
Con cada propuesta en el seguimiento marcaremos unos objetivos generales y otros específicos para que seas consciente de cómo vas avanzando.

¿Qué necesito para hacer las sesiones?

Para la consulta inicial necesitas una buena conexión de internet y un espacio en el que puedas estar tranquila, sin interrupciones y que tenga buena luz.

Para los ejercicios nos ajustaremos a las cosas que tengas en casa.

¿Cuánto cuesta todo esto?

Te lo cuento en la llamada de admisión para que tengas el contexto completo.
Lo que te aseguro es que es bastante menos de lo que te vas a dejar en bragas de repuesto, compresas y parches que vas a utilizar si no te poner es serio con tu suelo pélvico.

Recuerda que los contenidos que te mando por Telegram los vas a tener de por vida y que son propuestas, juegos y ejercicios personalizados totalmente para ti.
De esta manera con un único pago te aseguras salir de tu movida pélvica.

¿Cómo es el pago?

Es a través de Tarjeta de Crédito/Débito con la pasarela de pagos virtual Redsys.

Fácil, sencillo, rápido y seguro.
Y sobre todo, algo que has usado mil veces en tus compras por internet.

Al pinchando en el botón correspondiente en esta página, llegarás a la página de pago en la que podrás poner tus datos.

Al finalizar la compra recibirás un email con todos los datos de esta y un link para descargar el cuestionario de salud previo a la consulta inicial.

Una vez hecho el pago ¿Podré cambiar mi cita si lo necesito?

Podrás hacer cambios en el horario o día de tu cita siempre que avises con al menos 24 horas de antelación.

En caso de no hacer este aviso con al menos 24 horas de antelación la sesión se dará por realizada, salvo en casos de fuerza mayor.

Puedes ver cuáles son estos casos y cuáles no consultando nuestra política de cambio y cancelación de citas.

Apúntate a la LISTA de ESPERA PREFERENTE para las Consultas Online + Seguimiento
(12 semanas)

Por María Pérez

* Agenda CERRADA. Abrimos la agenda a finales de abril.
Si quieres asegurarte tu plaza apúntate a la lista de espera aquí y te avisaremos por WhastApp.

¡Hola! Soy María Pérez.
Una de mis misiones en la vida es ayudarte a desactivar tus Pelvinagüers

Los Pelvinagüers son pequeños gremlins explosivos, que viven agazapados en tu pelvis y en tu mente, esperando el momento justo para liártela parda.

 

Un Pelvinagüer es esa voz en tu cabeza que te dice: Sólo son unas gotitas.
O Una sensación desagradable en tu vagina ¡Bahhh! ¡Es normal!

O No te pongas en marcha que todo esto es muy difícil.

 

También está ese Pelvinagüer que te lleva al baño cada dos por tres.
O el que hace que te aguantes como si no hubiera mañana.

El estreñimiento también es un Pelvinagüer.

Y así a porrones.

Juntas descubrimos los tuyos, los desactivamos y nos echamos unas risas.